Rasa pusing bisa muncul kapan saja termasuk saat puasa. Pusing bisa disebabkan berbagai hal termasuk kekurangan cairan, darah rendah, migrain, dan sebagainya. Salah satu cara paling cepat untuk mengatasi pusing adalah dengan mengonsumsi obat, tetapi Anda harus mencari cara lain untuk mengatasinya khusus di bulan Ramadhan.
Berikut 8 cara mencegah pusing saat puasa agar bisa beraktivitas dengan normal.
1. Sahur dengan karbohidrat secukupnya saja.
2. Konsumsi asupan nutrisi yang cukup.
3. Hindari makan terlalu banyak saat berbuka.
4. Minum air yang cukup pada saat malam hari.
5. Pilih menu karbohidrat kompleks saat sahur.
6. Hindari minum teh saat sahur.
7. Sebisa mungkin jangan berpanas-panasan.
8. Tidur yang Cukup.
9. Terus beraktivitas seperti biasa.
10. Minum suplemen zat besi.
Demikian cara mencegah pusing saat puasa, Semoga Bermanfaat.
Wassalamu’alaikum warohmatullohi wabarokatuh.
Komentar
Posting Komentar